РЕТРИТ В ГОРАХ ПОКОНО
“ВНЕШНЕЕ И ВНУТРЕНЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ“
Женский ретрит – это не просто отдых, это возможность остановиться и посвятить выходные заботе о себе, о своем внутреннем состоянии и внешнем виде, для развития осознанности, а так же успокоить свой собственной ум в бесконечных гонках серых будней.
На нашем ретрите предусмотрено полное сопровождение на три дня каждой участнице, который включают в себя работу с телом, лицом, нервной системой, женским состоянием через различные практики, тренинги и тренировки, прогулки на свежем воздухе.
Уютный дом в окружении величественных гор, где царит атмосфера спокойствия и умиротворения. Группа женщин, разных возрастов и профессий, объединились, чтобы отправиться в необыкновенное путешествие к самим себе.
В течение нескольких дней участницы ретрита будут погружаться в практики, направленные на раскрытие своей женственности, поиск внутренней гармонии и соединение с силой природы.
Утро начинается занятий на свежем горном воздухе, наполненном ароматом хвои и пением птиц. Затем следует вкусный завтрак, помогающая расслабить тело и сосредоточиться на своих ощущениях.
Днем участницы делятся своими переживаниями в групповых беседах, практикуют самомассаж лица и танцевальные женский практики практики, исследуют окрестности, совершая пешие прогулки в округе
Вечером женщины собираются у костра, делятся историями и наслаждаются звездным небом.
Время взять паузу для себя любимой без работы, дома и семьи. Time to relax .
Ретрит для тех, кто
Устал от будничных дней
Никогда нет времени на себя
Недоволен своим внутренним состоянием и внешним видом
Не знает с чего начать
Не может найти рабочие инструменты, чтоб встроить полезные привычки для себя
Ценит индивидуальный подход
Хочет почувствовать уверенность в себе
Хочет отдохнуть и наполниться
Программа ретрита
1й день, 21 июня, пятница
ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ
5-6pm - заезд
6.30pm - ужин
7.30-9pm - Чайная церемония, практика на намерение постановки целей от ученика чайного мастера (Подробнее)
10-11pm - отбой
2ой день, 22 июня, суббота
8am - тренировка на осанку и дыхательная практика от лицензированного фитнес инструктора (Подробнее)
9.30-10.30am - завтрак
11am-1pm - тренинг по самомассажу лица ГуаШа от фейсфитнес тренера и лицензированного холистического косметолога (Подробнее)
1-2pm - обед
2-3.30pm - прогулка
3.30-7.30pm - женские практики на чувственность от мастера трансформаций и гвоздестояния (Подробнее)
8-9pm - ужин
9pm - посиделки у костра
10-11pm - отбой
3й день, 23 июня, воскресенье
8-8.45am - тренировка на тело и лицо от фитнес тренера и фейсфитнес тренера
9-10am - завтрак
11-12pm - выезд
12-2pm - хайкинг
2pm - ресторан на обед (в стоимость не включено)
Формат проживания
Кроны пышных зеленых деревьев, солнечные лучи пробиваются сквозь них, а ласковый летний ветерок колышет листья, издавая шум похожий на шепот. Чистый горный воздух наполняет ваши легкие, а пение птиц создает мелодичную симфонию.
Вдали виднеются холмистые вершины Поконо, покрытые изумрудной зеленью. Небо над ними ярко-голубое, без единого облачка. Теплое солнце дарит жизнь всему вокруг, а свежий воздух наполняет вас энергией.
Вокруг царит атмосфера спокойствия и умиротворения. Это идеальное место, чтобы отдохнуть от городской суеты, зарядиться позитивом и вдохновением.
Вечером можно развести костер под звездным небом, попеть песни и поделиться историями с друзьями. Это время, чтобы забыть обо всех заботах и просто насладиться красотой природы.
Лето в Поконо - это незабываемое время, которое подарит вам новые впечатления и заряд позитива на весь год.
Большой дом в Albrightsville, PA: 3 спальни и 2 ванные комнаты, большой living room, deck, back yard, fair pit zone
В стоимоcть ретрита включено проживание в доме, питание (2 завтрака, 1 обед, 2 ужина, в перерывах снеки, фрукты, овощи)
Виды размещений
Индивидуально - 4 человека в одной комнате на двухярустных кроватях.
Стоимость $529.
С подругой - вместе в одной комнате и одно спальное место на одной кровати.
Стоимость $449 - SOLD OUT.
С подругой - в одной комнате и два разных спальных места
Стоимость $629.
VIP - самостоятельно в отдельной комнате. Стоимость $899 - SOLD OUT.
ПОДРОБНЕЕ О РАЗМЕЩЕНИИ
Быть в ресурсе в обычной жизни намного сложнее, чем выделить время на себя на выходных и заряженной после ретрита понести новое состояние в свой мир и семью!
Понимаю, именно сейчас, особенно сейчас, когда впереди лето и активное время года, нам необходимо время для себя , чтоб проводить время с семьей в гармоничном состоянии🙌🏼
Количество мест ограничено.
Добро пожаловать на женский ретрит!
Организаторы
Полина Нагорная
Лицензированный холистический косметолог PA, USA
Дипломированный международный фейсфитнес тренер для лица
Опыт более семи лет
Онлайн марафоны, персональное сопровождение и групповые тренировки в онлайн студии "HappyFace"
МК, Тренинги по гимнастике для лица, вакуумным банкам и тейпированию лица, самомассажам
Практикующий мастер анти-возрастных массажей лица (более 15 видов)
Екатерина Журавлева
Дипломированный специалист, высшее образование, факультет «Физической культуры и спорта», квалификация «Преподаватель»
Лицензированный фитнес тренер персональных и групповых занятий PA, USA
Сертифицированный специалист по осанке и движению тела
Опыт работы 15 лет
Мастер спорта РБ по шорт-треку, многократная чемпионка РБ по шорт-треку, многократный призёр международных соревнований по шорт-треку, участница чемпионатов мира и Европы по шорт-треку
Частые вопросы
Есть ли противопоказания к занятиям и практикам?
Фаза обострения любого хронического заболевания, острые боли в области шеи и спины, заболевания кожи и сыпь на лице, переедание перед занятиями, открытые травмы или грибок стоп, тяжелые психические заболевания (тяжелая депрессия, биполярное расстройство, психоз), недавние операции или серьезные физические травмы, не рекомендуется пить кофе перед женской практикой (подробнее о противопоказаниях для женских практик)
Какой дрэсскод?
в первый день заезда - casual style (не спорт!)
на практики - удобная спортивная одежда
на тренинг по массажу - открытое декольте и плечи
на хайкинг - кросовки
Можно ли приехать позже?
Можно приехать позже, тогда все пропущенные занятия под вашу ответственность.
Если я не смогу приехать, можно вернуть деньги?
Fee is non refundable
Предусмотрены ли скидки?
C подругой дешевле на $80! всего 2 места - SOLD OUT.
Что необходимо взять с собой из инвентаря для участия в ретрите?
коврик для йоги
если у вас аллергичная кожа, то свое косметическое средство для лица
спортивная резинка или пояс от халата (по желанию)
повязка на голову (по желанию)
скребок Гуаша (по желанию)
Как можно оплатить?
PayPal @newpolly
Zelle 22679020610 Polina Kobrinа
Vemno @newpolly #0610
Contact Us
If you have any questions about retrit please feel free to contact us
Email us at nozhkapo@gmail.com
Call or txt (whats’up or telegram)
267 902 0610 Polina
267 356 0436 Kate
Copy Right © 2022