Тренировка на осанку и дыхание
В современном мире меняются представления о красоте. Теперь акцент делается на здоровье и умное отношение к своему телу. Тренировки также изменяются: все большую популярность приобретают занятия для улучшения осанки.
Неудивительно, ведь от правильной и привлекательной осанки зависит не только внешний вид, но и здоровье нашего организма.
Чего можно добиться благодаря занятиям по осанке?
снизить отечность
избавиться от болей в пояснице, между лопаток, шее
снизить проявление проблемных зон
сделать живот плоским
подтянутые и упругие ягодицы
повысить уровень энергии
мягко ввести тренировку в привычку
улучшить качество сна и общего восстановления
подтянуть все тело и уменьшить целлюлит
улучшить координацию и внимание
Тренер
Екатерина Журавлева
Дипломированный специалист, высшее образование, факультет «Физической культуры и спорта», квалификация «Преподаватель»
Лицензированный фитнес тренер персональных и групповых занятий PA, USA
Сертифицированный специалист по осанке и движению тела
Опыт работы 15 лет
Мастер спорта РБ по шорт-треку, многократная чемпионка РБ по шорт-треку, многократный призёр международных соревнований по шорт-треку, участница чемпионатов мира и Европы по шорт-треку
Противопоказания
недавние травмы (воспалительный период),
период восстановления после операции,
беременность.
О всех вопросах по здоровью предупредить заранее.
Удобная одежда, которая не будет сковывать движения и тело.
Для занятий с собой иметь коврик.
Copy Right © 2022